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身体との対話

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身体をモニタリングするための学び、モニタリングすることの意味、自己理解
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2021年6月の記事一覧

20210630 通院メモ 仕事のことを考えると、ものすごく思考が両極端になってしまう

ワークシートに仕事のことについて書き出していこうとしている。 色々と思い当たることを書き…

Ryuma
2年前
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20210624 通院メモ ニュースなど情報番組を見ていて気付いたこと

毎日の振り返りなどで、事実と思考や考えたこと、気分などを切り分けることに意識をしながらモ…

Ryuma
2年前
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20210623 通院メモ 自動思考の中にあるものすごく大きな「完璧主義」と「すべき思考…

最近、ワークシートを記入することが多くなってきた。 クリニックの認知行動療法で使用するワ…

Ryuma
2年前
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20210621 通院メモ 自動思考の塊

最近、仕事のことを考えることが多い。 そして、ただ漠然と考えると訳がわからなくなってしま…

Ryuma
2年前
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20210620  通院メモ 今日1日は読書か昼寝

昨日、リハビリのグループワークでテーマ出しをしたからか、土曜日の午後から疲れがどっと出て…

Ryuma
2年前

20210616 通院メモ 復職に向けた具体的な作戦を立てるために

私の勤める職場は、基本的に4月に人事異動がある。 その調整は、10月末から11月はじめといった…

Ryuma
2年前
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20210615 通院メモ 時間はどんどん過ぎていく感じがして・・・

未来があまり見えない様子というのは、焦りを生じる。 当たり前のことではあるけれど、未来がわかるわけはない。 わかることは、今と、そして過去にあったこと。 これを事実ベースで見ていって、良い悪い、善悪のジャッジをしないことが大切だったりするのだが、それがすんなり出来るのならば苦労しない。 そう、善悪の判断を置いておいて、あんなことがあった、こんなことがあった、あんなことをした、こんなことを言ったというような事実を掘り起こしていっているのだが、これがホントに苦しい。 過去の記

20210611 通院メモ 何のために生きているのか・・・治療の目的を改めて考える

今日は、以前に撮ったメモを見返している。 1年半ほどクリニックに通っている状態なので、クリ…

Ryuma
2年前
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20210610 通院メモ 将来の不安にはできる限りの準備をするということ

昨日は、リハビリだけではなく診察もあった。 診察2回続けて、処方される薬はなし。 身体の不…

Ryuma
2年前
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20210607 通院メモ 他者との関わりにおいて、自分の根底にある「人の役に立ちたい」…

他者との関わりを持つ中で、気がついたことが出てきた。 自分の欲求というか、考え方の癖とい…

Ryuma
2年前
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20210602 通院メモ 何だか落ち着かない

どうも、テンションが上がっている。 軽躁寄りの混合状態。 きっかけは、まさにカメラだろう…

Ryuma
3年前
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