最近やり始めた朝習慣

一部では信者の多い「モーニングページ」をご存知だろうか。 私自身は以前から存在は知っていたが、なかなか続けることが難しい。だが、続けている期間はなぜかメンタルが安定する。 ざっくりとモーニングページについて説明すると、毎朝起きてすぐにノートに3ページ分の自由な文章を書く習慣のことだ。この習慣は、クリエイティブなアイデアを引き出し、心の整理をするのに役立つ…らしい。特定のテーマや目的はなく、思いついたことをそのまま書くことが大切。 モーニングページは、作家ジュリア・キャメロ