あなたは何にストレスを感じますか?
今日は
お友達とzoomお茶会
午前中からお昼まで
たーくさんのお話
楽しい時間
感謝です
そう
常に私の前を走ってくれて
尊敬できるし
なんでもぶっちゃけることができる
数少ない友人の一人
コロナ禍になってから
こうやって
いつも
zoomです
過剰に怖がるでも
マスク警察でも
他県ナンバー嫌悪隊でもありません
リアルにあう熱量知ってます
それがいいに越したことはありません
それでも
こうやって
zoomを使うのは
出掛けないことで
受けるストレスよりも
大好きな仕事ができないストレスを知ってしまったから
そっちのほうが
破壊砲の威力が半端ない
私たちは
お互い
その道のオタクであり
その道に魅了され
好きで
フリーでやってるんですよね
誰に言われたわけでもなく
指示されたからでもない
それが
突然
身体も元気なのに
頭もさえわたっているのに
お天気もいいのに
何よりも
待っている人たちがいるのに
誇りをもって
楽しんでやっていた
仕事ができない状況を経験した
それは
子供が遊び道具を
無理くり取り上げられてしまったような
何の前触れもない
出来事
木端微塵とはこのこと
怒り
悲しみがあふれる前に
突然すぎて
立ち尽くす無力な自分
どうにもできない自分に対しての
歯がゆさ
あの時のストレスは
出掛けることができないストレス
なんてもんじゃなかった
苦しかった
もちろん
ストレスを感じるのは
人それぞれ違います
だから
私と友人のような人間もいれば
真逆の人もいる
それでいいと思うんですよ
今は
その好きな仕事を
また
動けなくなった時の対応方法
仕事の仕方を
少しずつ変えていく
トライ&エラーの時期
そう自ら望んでのことなんです
だから
私たちが
感じるストレスの対象と
あなたのストレスの対象は異なっていいんです
人それぞれ
だからこそ
何に対してストレスを感じるのか
自分で把握
知っていたほうが
楽です
人に聞いてわかるものじゃないんですよね
あなた自身
あなたしかわからない
ヒントは
身体です
呼吸 今ゆっくりですか?
歯を食いしばっていませんか?
肩と耳がぐーっと近いところにありませんか?
そう 知らず知らずに肩に力が入っている
肩がいつも上がっていませんか?
眉間にしわ立てませんか?
ちょっとした
自分の体の声を聴いてください
身体は必ずサインを出しています
それを知ると
人になんといわれようと
一生懸命
健気にも微かな声で語りかける
身体の声を
無視なんかできないようになります
しっかり
大切に
繊細に
丁寧に
自分を扱うようになります
丁寧に自分を扱えるから
他人にもその分やさしくなれるし
周囲もあなたを丁寧に扱っているように
感じます
ストレスを消そうとするよりも
ストレスと上手に付き合っていくほうが
最善なのかしれませんよ
※追伸
もちろん
出掛けるのが悪いということじゃないですよ~
そんなこんなで
なかなか遠出をしないのですよ
ご理解いただけるとうれしいです
ということは
会って話すって
よっぱどじゃんねー
ヨガを通じて心と体をすこやかに!自分自身の経験があなたの力になれたらと思っています。どうぞサポートいただければうれしいです!よろしくお願いします。