やる気スイッチの入れかた

BUネクストステージパート2が
始まりました。
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BUには5秒ルールというのが
あります。
閃きが来たら、または目標設定
したら、5秒以内に動くというものです。
あれやこれや思考が邪魔して動けなく
なるからです。
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午後からのワークでの
最初の質問が、
「何かやろうと思っても、なかなか
動けない人いる？はい。手を上げて！」
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あーこれまさに私のテーマ！
と思ったので、あれこれ思考が
出てくる前に5秒ルールで
手を上げました。
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はい。前に出て！
と呼ばれて前に出たら、
アシスタントの○○ちゃんから
これYouTubeに出るけど良い？
一瞬躊躇して止まったけど、
先生からの
「そろそろデビューしたらどうですか〜？」
の言葉に促され…
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まさに、自分を開示出来ない事が
私のブロックだったから。　
きっと絶妙なタイミングなんだ…。
と一瞬閃いて、
やっぱりあれこれ止める思考が
出てくる前に身体動かし前に出ました。
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5秒以上考えてたら、
恥ずかしいしな…。
家族が見られたらどうしよう…。
きっといろいろな自意識が
邪魔してきただろう…。
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私はアウトプットが苦手で
学んでも、学んだ事をSNSにアップ
したり、人に伝えたりすることに
抵抗がありました。
自己開示がなかなか出来ないのです。
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どう書いたら良いのか？
頭がフリーズしちゃうし、
考えてるうちに眠くなったり
人目を気にしたり、周りへの影響を
考えたりしてたら
最後は、めんどくさくなって
やめてしまう。
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そして変わらない自分の現状に
無力さや貢献しない自分に
罪悪感を感じる。
これがかなり私自身のブロックに
なってるな〜という自覚がありました。
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なんとその時のワークが　
まさに5秒ルールのワークでした。
止まっているものは止まり続ける
動いてるものは動き続ける
こんな法則があるそうです。
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確かに家事をしていても
頭で考えているとどんどんめんどくさくなって
腰が重くなってくるけど、
動き出すと、あっちもこっちも
綺麗にしたくなってずっと動いてる！
これは誰しも経験してますよね！
閃いたら5秒以内に動く！
これかなり効果的です。
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5秒ルールに従って手を上げたことで
自分が超えたいと思いながら
なかなか超える事が出来なかった
公けに自分をさらけ出す体験を
することができました。
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こうして、なかなか始められなかった
ブログを始めるきっかけも頂きました。
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まさに絶妙なタイミングで
きた支援ありがとうございました。⁡
　　　　　　　　　　　　　　　
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