ゆっくり動いてみる　2日目

昨日に引き続き、色々な動作をゆっくりする試みで過ごしている。 そこで、気づいた事は。。。 ●食事をゆっくりよく噛んで、よく味わいながら食べると。。。 →①食事がいつもより美味しく感じる 　②満腹感を感じやすく、食事量が減る。 ●自転車をゆっくりこいでみると。。。 →①つばめやトンボ、サギやワシ(?!)を発見! 　②移動の為の手段ではなく、楽しむためのサイクリングに変わり、いつもより季節や風を感じた。 🏵️🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🏵️ 。。。私は、いつも何に急かされて

アーモンドの実が出来てきた! 昨年は落ちて、今年はじめて大きくなった。どんな風に成長するのか楽しみー! 今日の発見は、ゆっくり動くと体が楽!　 話す、食べる、歩くなど色々な動作を倍のスピードぐらいゆっくりすると、疲れにくく、じっくり堪能出来る事を発見しました! よし続けてみよう。

今日は、雨の一日☔ 雨の日は、休憩の日。 最近すごーく眠いので、昼寝😴してスッキリ。 掃除をしてスッキリ。 娘がどんぶり🍜とパイを作ってくれた😋 今日でGW終わりかぁ～🍃

『すべきことは何もない。』

整体の先生が言っていた言葉を思い出した。 放っておくと、ついつい忙しく頑張ってしまう自分がいる。 畑も家事もやりだすと、きりがない。 楽しいはずが、 頑張り過ぎた後に しんどさがやってくる。 とことんまで頑張って これ以上無理!! ってなって動けなくなる。 もう　なーんにも出来ないし、なーんにもしたくなくなる。 なーんにもしたくなくなったら、 一度止まってみる。 ひたすら、のんびりする。 自分が納得するまでただただのんびりする。 横になったり、ぐーたらして、美味

食べ物を自分で作る事は、楽しい♪ 自分で作った野菜は、自分に必要な物が詰まっているようで、誰かに作ってもらった物とは違う味がする。

雑草は、色んな役目があるらしい。 土をいい状態にする為に生えているらしい。 それを利用すると、肥料が無くても、野菜は育つらしい。 自然ってすごいなぁ。。。