▼ファスティング(4日目結果)
ファスティング4日目結果𖠚ᐝ
【体重】
開始時 -2.7kg
前日比 ±0
○水1L
○酵素ドリンク30ml×2
昨日は子ども達の事と
あたしが夜予定があったので
ランニングとストレッチ
できずでした(・ω・｀ )💦
お水も1Lしか飲めてない...
でもファスティング4日目は
なぜか空腹感があまりなく
身体もスッキリしていて
気持ちがすごく楽でした🍽*。
今日はファスティング5日目🌈!!
食べれない事に苦がなくなったので
今日が終わって
土曜.日曜.と回復食をした後
また月曜日から
今回より軽めのファスティングを
してみようと思います😊!!