ライトファスティング（軽断食）9日目

　４：５５起床

　８：００味噌汁サラダ
１３：３０昼食（１８時間半ファスティング）
黒キャベツとツナのペペロンチーニ

パスタなのでこのあと緩やかに下っていく

１８：００　夕食？　唐揚げポテトパン

平日の夕方仕事がある時は、ほぼ夕食を食べる時間が無くなるので、ファスティングしやすい。

【本日のDATA】
ファスティング90％
1,500歩（雨のため散歩なし）
体重　−1.2kg