ライトファスティング（軽断食）12日目

４：５０起床
５：０５アサンポ
５：３０瞑想
６：００アサンポ
８：００サラダ
１３：００昼食　エビフライ定食（ファスティング１８時間半）

１５：００　ケーキ

昼の定食は１４０程度、その後のケーキで再度上昇している。

１７：００ワイン開始

【本日のデータ】
ファスティング８５％
体重−2.0kg