本日のライトファスティング18時間(-1.4kg)総長の食事観察記録

朝8:30 豆腐と玉ねぎの味噌汁、サラダ、バナナ　9:30コーヒー、チョコナッツ　10:30 可食時間開始　12:30昼食インドカレーガンディーテイクアウト、スイカ　15:30おやつ　ピスタチオピノ&アーモンドピノ、緑茶　夕食、チャーシューのたれで煮卵とマグロのレア焼き、ご飯、納豆、しらす、味のり、赤ワイン　19:00ライトファスティング開始

おまけ　手なが〜い、ぼんちゃん。

おまけ　足なが〜い、ぼんちゃん。そろそろ総長のライトファスティングをある程度お伝えできたと思うので、今後は不定期にお知らせします！お楽しみに〜！