むくみによる痒み

おはようございます！

先週の番外編は「むくみケア」でしたが、今日はそれに関連して「むくみによるかゆみ」についてお届けします。

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「むくみによるかゆみ」を経験したことはありますか？
夕方に靴下のゴム部分がかゆくなった経験は1度ぐらいはあるでしょうか。

ひどくなると、「うっ滞性皮膚炎」と呼ばれるものになるかもしれません。

うっ滞性皮膚炎とは、足の静脈の流れが滞った状態を放置して、慢性化することによって、
かゆみや乾燥・湿疹・むくみ・色素沈着などの皮膚症状が現れる状態です。

静脈の流れが悪くなると、老廃物を含んだ血液が長く足に留まり続けます。

この状態がさらに悪化すると下肢に潰瘍を作る事があります。

【解消法】

・冷却
冷やすことは、むくみやかゆみの両方を軽減するのに効果的です。
冷たいタオルやアイスパックを使って患部を冷やすことで、炎症やかゆみを和らげることができます。
直接肌に氷を当てると凍傷になる可能性があるため、必ず布などで包んでから使用してください。

（一時的にかゆみをマヒさせる意味では有効化もしれませんが、長期で見ると冷やし続けるのはあまりお勧めできないですね。）

・温め
冷やすことと真逆ですが、温めることで血管が拡張し、血流が良くなります。
これにより、むくみの原因となる体内の余分な液体や老廃物の排出が促進されます。

また温めることで軽度の炎症を和らげ、筋肉の緊張をほぐします。
これにより、むくみやかゆみを感じる部分の違和感が軽減されることがあります。