むくみケア

おはようございます！
皆さんは「むくみ」が気になる時はありますか？

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私の場合は、イベント出店で1日中立ちっぱなしだった日の夜はとても気になりますね～。
もはやその存在はむくみなのか、脂肪なのかよくわからない時もありますが（笑）
まぁそれは冗談として…

梅雨の時期や湿度が高くなる季節はいつもよりも「むくみ」も増えてくるので、今日は本格的な雨の前に「むくみ」のお話を。

【むくみ（浮腫）とは】

何らかの原因によって、皮下組織（皮膚の下部）に水分が溜まった状態です。
血液中の水分が血管の外に異常に浸み出した状態です。 血管外の水分が増えてむくみが起こります。

日常でよくある症状ですが、他の病気が隠れているかもしれないので、
あまりにもひどい場合、続く場合、気になる場合は医療機関を受診してくださいね。

【むくみ解消ケア／おすすめ食材】

・体全体がむくんでいる場合
体内に溜まった水分を取り除くために、利尿作用のある食材や飲み物がおすすめ！