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自分をご機嫌にする

ことの重要性がやっぱり分かる。

そしてそれは気合いだけでは無理ゲーということもよーーーくわかった!

最近Xから知ったReikaさんのメンバーシップ入ったんだけどさ。https://note.com/love_excretion

不安になる原因、私は毒親育ち〜とか幼少期にいじめられたこととか友達できなかったこととかから起因してると思ってたんだけど。
勿論それもあるんだろうけども。
だいぶ向き合ってきたし未だにヘラるのなんでだろ〜どうしようもない気持ちになって夫の態度のせいにしてしまうのなんでだろ〜あ〜って思ってたの。そうなる時とならない時があって。


そしたらホルモン。
もう一回言います。ホルモンのせいやって。
reikaさん言うてました。

そんな馬鹿な〜もっと高尚な理由があるんじゃ、、、って思ってたんやけれども。
夫に不満が溜まったり、あえて不満の種見つけてぶつけたりするのだーいたい生理2週間前〜生理の間とか!

ホルモンのせいなのに「私の気持ちをわかってくれない夫ひどい!!!気持ちをわかってほしいだけなのに!!!」って最近もクラッシャーした。

今、冷静になって当時のことを振り返りますと
・確かに夫の言動で私は傷ついた
・それは私の期待に応えてくれなかったから
・が、理由も説明してくれたし納得できるものであったし、珍しく愛情表現もして機嫌とってくれていた
・なのに私はこの世の終わりのような気分になって、後ほど「〇〇が悲しかった!」って伝えてしまい、夫も責められているように感じて険悪になった。
・おかげで私は一睡もできず、翌日反省して謝り夫も謝ってくれたが気まず〜い雰囲気になるという誰得状態。

冷静に考えたら、
・夫にも断る権利はあるし、それをまず受け止めてあげたらよかったな。で、わかった〜また今度な!って明るく言ってあげたら良かったやんってなる。その方がお互いきっと楽やねん。

だし、大好きな夫の前ではご機嫌でいたいし、夫のことをHappyにしてあげたい。楽しく暮らせるようにしてあげたいし、家でくつろいでほしー。

もーホルモン制したい!
ピルは持病の関係もあるからあんまり飲みたくないけど漢方ならいけるか?婦人科行ってみるか?

あとねーそういう気分の時ってなんか
「この気持ちは伝えなきゃならん!」とか謎の使命感(?)に駆られることが多いので、3日は寝かせようと思います。(前、一晩寝かせたけどダメだった。笑)

あとは断捨離と運動など、まずは身の回りを整えて自律することが大事って!
確かに。

早速、洋服断捨離から取り掛かって、今日はお花を買って帰り中なんだが気分が良い。
まずは自分を整える。
文字で書くと簡単だけど修行じゃ〜〜〜!

#夫婦関係
#夫依存
#PMS
#自律

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