体は資本

昨日から少しだけ体の調子が良くなく、職場の方に迷惑をかけてしまった。
疲労は感じてはいたものの、大丈夫だろうとたかを括っていた意識が原因だと思う。

体調を崩すといろんな周りの人に迷惑をかけてしまう。自分の問題だけじゃ済まない。

社会人として生きている以上そのこともしっかり認識した上で生活習慣やスケジュールを先読みした時間の使い方をもっと意識しないといけないと思った。

改善策としてまずは家に帰ってからの2時間で全てやらないといけないことを終わらせること。
そこで余計なことはしない。

あとは食事。
3食ちゃんと食べてはいるものの、栄養のバランスが良いとは言えない。

意識的に肉と野菜をもっと摂り入れる。

体は資本。
何をするにも健康であることが最初にある。
しっかり反省と原因の分析をして明日から行動に移していく。