たった一つの習慣から芋づる式に人生を変えられる方法

「生活習慣を変えれば健康になる」

これ、僕のツイートや文書を読んでくださっている方にとって「重々承知の上」ということだと思います。

でも、実際に生活習慣を変えて健康になれているか？と聞かれたら結構な割合の方はそっと僕から目をそらしてしまうでしょう。今までにも様々な健康法や良い習慣の付け方について本を読んだり情報を仕入れられたり、場合によっては実践された人もおられるでしょう。・・でも続かない。