気付きにくい脱水に気を付けよう！
こんにちは。
理学療法士の吉田侑矢です。
今回は前回の増田先生の『熱中症』記事↓↓↓
に続きこの時期特に気を付けなければならない脱水についてお話したいと思います！
意外と知らない？脱水とは・・・。皆さんは脱水とはどんなものだと思っていますか？
『水分不足』
確かに、間違ってはいませんがざっくりですね！
脱水といっても種類があります。
そもそも脱水とは『体の中の水分（体液）が不足している状態』です。
ここでいう体液とは水分ももちろんですが電解質（ミネラル）も含まれています
