今日はとても暑いですね💦
水分補給ちょこちょこしてくださいね
冷たい飲み物ばかりでなく常温の飲み物もオススメです。
写真はビール🍺。
アルコール、コーヒーなどは利尿作用があるので水分補給と考えず
別に＋アルファ補給しましょう
#うんどうの始め方 #カラダ #ビール飲みたい