足裏がキレイになれば姿勢がキレイ

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足裏がキレイだと姿勢が良くなる 
#セルフケア #足底筋調整 #腰痛改善
 #股関節痛にもおすすめ
↓↓↓　（たった50秒）

足裏がキレイだと姿勢が良くなる #セルフケア #足底筋調整#腰痛改善 #股関節痛にもおすすめ

• ある日急に足が痛くなった

• 膝がガクンってなって怖い

• 足にチカラが入らない

• くるぶしが痛い

• アキレス腱が痛い

• 足がむくむ

• 足の冷えが半端ない

• 足がパンパンにはって苦しい

わりに多いお悩みです。

共通するのは、循環が悪くなっている
その原因は、足の向きがあってない。

つまりちょっとひねっちゃってる。

動画では、着地が上手くできるように
足裏をマッサージしています。

足のお悩みがある方のほとんどは
土踏まずのクッションが使えていません。

つまり足裏全体で地面をつかむように立てない

そうなると、カラダを支えるのが
とても不安定で、変なカタチでバランスとります。

不安定になったのは、きっとどこかで
何か傷めたとか体重の重心がずれたためで

足は痛いと歩けませんから、
（動物として歩けないと死ぬことになる）
痛くないところで、自分でずらして歩きます。

そして、その形が普通になってしまう。

カラダを動かすことは、みんな無意識でしています。
いわば適当・・・

筋肉が衰えてくる更年期あたりから
筋肉がカバーしてくれないので、
歪みが謙虚に、痛みやむくみなどと一緒に
現れます。

カラダと仲良くしてね

カラダと仲良くしていただきたいのは、
カラダが喜ぶ使い方を覚えていただきたいから。

足裏が柔らかくなったら、

足の親指、小指、かかと　の
3点を意識して
着地すると、

座っていても、立っていても
見事にキレイな姿勢になります。

今日も笑顔とLOVEで
カラダと仲良くお過ごしください。

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