ながら運動② 入浴編 第8話
みなさんこんにちは。PD Cafeの小川順也です。最近改めて思ったんですが、オンライン専門の病院を作りたいなって夢があります。
オンラインホスピタルです。
何か不調あった時に、これは病院に行くべきなのか？なんなんだろう？って思うことありませんか？
医師の遠隔診療は最近どんどんやれるようになりましたが、リアルな病院がありきなんです。
ちょっとしたことを「相談」出来るオンライン上の機関があったらいいなーと思いました。
すでにありそうですが！
さて、今日の話は「ながら運動②」になります。前回お伝えしたながら運動はディスクワークの時にさりげなーく出来る運動でした！
パーキンソン病の当事者のみならず、ご家族の方も日々お仕事してる時にさりげなーく運動してみてくださいね♫まだの方はこちらご覧下さい！
今日のながら運動は！お風呂で出来る運動です！
① 膝裏伸ばし
② 足首回し
です。
膝裏が硬くなると立ってる時に膝が曲がってしまったり、後ろに倒れやすくなります。
足首が硬いとバランスが取りにくくなったり、姿勢が崩れてしまったりしますので、この二つの運動もぜひやって下さいね！お風呂で出来ちゃうので簡単で♫
今回の運動も動画付きなので動画で確認しながらやってみて下さい！
ご家族がパーキンソン病と診断された方へ向けての情報発信になりますが、ご本人が見ても、医療従事者が見てもためになるので引き続きよろしくお願いします♫
パーキンソン病に関してのご質問やご相談はこちらのお問い合わせフォームからご連絡ください♫
次回からは6月に出版する本に掲載する運動を一つ一つ紹介していきます！こんな症状の人にはこの運動やりましょう！という形で紹介するのでより実践的です！ぜひ覚えてご家族にお伝えして下さいね♫
PDCafe
小川順也
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？