気持ちをスッキリさせる方法

気持ちをスッキリさせる方法について書いてみました。⑴ 深呼吸をする、** みぞおちから、たまった思いやモヤモヤが出ていくと思いながら、フーと何度か息を吐き出します。**⑵ 思いっきり笑う。　ストレスが溜まっている時には、みぞおちに気持ちが溜まっています。笑うことで、みぞおちから、溜まった思いが出ていきます⑶ 大自然を満喫する。 ⑷ 掃除をする。　掃除機で、家の隅の埃を吸いとる。☆邪気を掃除機で吸い込んでいると思いながら、掃除機をかけると空気が、一層、清々しくなり、気持

当たり前にありがとう

朝になると朝日を浴びることができて、ありがとう。 空気を呼吸して生きていくことができて、ありがとう。 お腹が空いたら、食事を食べることができて、ありがとう。 当たり前のようなこと、一つひとつが、ありがたくて感謝の気持ちでいっぱいになります。 当たり前のことが、いかにありがたいかを思えてくる日々です。

今日から、noteを始めることにしました。 皆さんが、笑顔になることをつぶやいていきます。 よろしくお願いします。