ストレスケアには、アロマがいい？！
☆アロマで脳がリラックス？！
アロマオイルの小瓶の中には、植物から取れる何十種類もの天然の化学物質（生命の力）がたくさん入っています。
その天然化学物質を、アロママッサージなどで皮膚につけるこで、身体の内側へと浸透し、血管・リンパ・筋肉・内臓などに作用します。（身体への作用）
それと同時に、鼻から吸入した天然化学物質は、鼻の奥にある嗅細胞が出している毛（嗅毛）にキャッチされ、電気信号となって、神経線維を通り脳内の「大脳辺縁系」に伝わります。（脳への作用）
大脳辺縁系は、【感情や記憶】を司っている場所。
脳の中でも、より本能に近い部分となります。
嗅覚は、五感の中で唯一そこを直に刺激することができるので、香りを嗅ぐことが
・脳のリラックス
・心身のリラックス
・気分転換
・脳神経の緊張緩和に繋がるのです。
香りをかいで大脳辺縁系を活性化させることは、
豊かな感情を取り戻すことやストレス軽減に役立ち、バランスの良い精神状態を保つ手助けをすると考えられています。
☆ストレスには２つの傾向がある
「ストレス」とひとくくりになっていますが、
メディカルアロマでは、ストレスには大きく分けて２つの傾向があると考えます。
①一時的な疲労や負荷、少しイラっとするようなことはあるが、比較的元気に生活できている。 【単発的なストレス】
②過度な疲労や負荷が蓄積し、イライラも継続的になり、元気がでず意欲も減退、ダルイ日が続く。 【継続的なストレス】
この２つのストレス、どちらも【自律神経が乱れている】ことは確かなのですが、メディカルアロママッサージでのアプローチは異なってきます。
ストレスだから。とどちらも同じようにケアしても、まとが外れていたら狙った効果は期待できません。
☆ストレスタイプ別のアロマオイル
①一時的な疲労や負荷、少しイラっとすることはあるが、比較的元気に生活出来ている場合。
【単発的なストレスで、神経が逆立ち交感神経のスイッチが入りっぱなしの状態。】
ちょっとしたことで頭に血が昇りやすく、気持ちも行動も言動もなんだかトゲトゲ、チクチク！
夜も目がさえて睡眠があまり取れなくなった、寝られるが眠りが浅い気がする。
↓
このような時は、【リラックス系】の精油を主に使用し、神経系を鎮静させるアプローチを行います。
♡オススメのアロマオイル♡
・マジョラム・スイート
・ラベンダー
・イランイラン
・カモミール・ローマン
・ローズウッド など。
②過度な疲労や負担が蓄積し、イライラも継続的になり、元気が出ず、意欲も減退してしまっている場合。
【継続的なストレスで、完全に神経も疲れ切ってしまい、交感神経にスイッチが入らない状態。】
数か月～数年にわたり日常的に、常にストレスがかかり朝起きた瞬間から気が重く、ため息ばかり出てしまう。
休みの日も、なにもやる気が起こらず、身体が常にダルイ。
いろいろなことがどうでも良くなり、人との関わることもめんどくさい。
このような時は、ストレスを軽減しつつ、交感神経にスイッチが入りやすくなるよう、神経系を少し刺激していくような【リフレッシュ系】の精油で、巡りアップしながら活力チャージさせるアプローチを行います。
♡オススメのアロマオイル♡
・スイート・オレンジ
・バジル
・レモンバーム
・ペパーミント
・レモン など。
このようにメディカルアロママッサージでは、アロマテラピストがカウンセリング時に、その方のストレスタイプを判断し、その方に合ったアロマオイルを使用し施術を行います。
☆当院でのストレスケア・アプローチ
「ストレス」とひとまとめにしてしまいがちですが、ストレスの種類によってアプローチの仕方が変わってきます。
ストレスで乱れてしまった自律神経のバランスを整え、身体と心にかかるストレスを軽くするには、ストレス別で使用するアロマオイルを、しっかりと使い分け、脳・神経・身体・メンタルを多角的にアプローチしていく必要があります。
そのためには、カウンセリングをしっかり行い、クライアントさんのストレスタイプを、アロマテラピストが見極めることがとても重要になってきます。
当院では、カウンセリングのお時間はとても「大切な時間」であると考えております。
クライアントさんの、体質、病歴、現在の症状、生活スタイル、思考のくせ。
総合的に判断し、どのアロマオイルが適しているのかしっかり判断してこそ、症状を改善へ導く近道となります。
状態を見極め、その日の体にベストなアロマオイルをご提案・調合しなければ、本当の意味でのメディカルアロママッサージではないと私は思っています。
身体に合わないアロマオイルを使っても深いリラックスに導けなかったり、その後のお身体の状態にも大きく差がでます。
ぜひ多くの方に、本物のメディカルアロマテラピーを体感して頂きたいです！！！
精神的ストレス、肉体的ストレスなどでお困りの方は、一度ご相談ください(*´▽｀*)
読んでいただきありがとございます。
あなたの心も体も、ハッピーで軽やかになりますように。。。
みんなの笑顔を、海のように大きく広げる活動家。
Smile Ocean 中山真樹子
HP
メディカルアロママッサージ
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