自己犠牲と自己肯定感

見に来てくださってありがとうございます。
ライフコーチ　明日香です。

フルタイムで働く女性。
仕事して帰宅すると　家のことや子供のことを頑張る元気も余裕もない。ダメな親だ…
と　ご自身を責めていらっしゃいました。

詳しくお話しを伺うと、以前の私と重なり　深く共感しました。

自己肯定感の低いこの女性。
お仕事も人一倍頑張っているんです。

周りに気を遣い、仕事ができる人であらねば！と気を張り。
さらには頼まれもしない雑用を率先して行い、それは時間外にも及んでいました。

私もそうだったのですが、自分には価値がないと信じているため『奉仕』が当たり前。
誰よりも早く来て掃除をしたり、翌日に残りそうな雑用を家に持ち帰ってやったり。
なんなら休憩時間も仕事をする。
それを『役に立っている』『良いことをしている』と信じてやまなかったのです。

けれど、やはり体力も気力も消耗します。
家や子供のことはおざなり。
ダメな母親だ！と自分を責め続ける日々でした。

けれど　現在。
自己肯定感が上がった私はどうかというと。

まず、私の人生の優先順位が明確になりました。
私は家庭や子供のことが1番大事。
なので、仕事で疲弊して家事がおろそかになるのは本末転倒なのです。

睡眠不足や過労状態では、子供が何か話してくれても楽しく聞けません。
しっかり休息も取れて　心も体も元気な状態でいるから、じっくり会話ができ子供との信頼関係も築くことができています。

そうしたら、職場で必要以上に頑張るのは『自己犠牲』だと気づきました。
自分の足りない『価値』を　自分を犠牲にすることで補おうとしていたのです。

お給料が発生しないところでまで会社に尽くす＝その時間があるなら大事な家庭のために使うべき。

私は変わりました。
仕事でものすごく評価されなくていい。
淡々とやることだけやればオッケー。
さらに働き方も変えました。
家で短時間でできる仕事や　ストレスのない楽しい仕事。
そのおかげで理想とする『丁寧な暮らし』をする余裕が生まれ、心豊かな毎日を送っています。

自己肯定感が低いと自分を犠牲にすることを良しとしてしまい、そこから全てが負のスパイラルに巻き込まれます。
自己肯定感を上げるだけで人生は好転します。

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