重要事項が話の中に混ざっていると拾えない、記憶できない。箇条書きにしてくれ。

タイトルの通り、私は重要事項が話の中に混ざっていると拾えないし、記憶もできません。
残念ながら？ラッキーなことに？別の能力が高くて文章そのものを丸覚えすることはできるので、代わりにその能力を使うのですが、非常に負荷が高くてぐったりしてしまいます。

例：病院の会計時、受付にて。
次回診療のときにXXを持ってきてください、この制度は〜で〜というわけで、ああ、YYの書類もお持ちください。それから予約時間の15分前にはきてください、いつもと違って入り口は裏のほうのみですので気をつけてください、ZZの資料も当日先生に直接お渡しください。ああそれから、XXを持ってくるのはここじゃなくて保健所にですので。

し…死んでしまうがな…！多い！長い！複雑！
まとめると、こう。
１．事前にXXを保健所に提出する。
２．次回診療時の持ち物：
　-　YYの書類
　-　ZZの資料
３．次回診療時の注意点
　-　予約時間の15分前に来院
　-　裏口から入る
（４．補足。この制度は〜で〜である。）
…なんで！まとめて！言ってくれないの！！！！

どうせADHDだかASDだかの私が悪いんだ…私が馬鹿なんだ…と思いながら、指を折る。（私のライフハック。大事なことを聞いたら指を折る。相手の話が終わった後で、折ってある指の数だけ重要事項があるので思い出すようにする。）
んで、「確認させて頂きたいんですけれども…」っていって、さっきの１〜３を復唱する。（相手がここでぎょっとすることがある。なんで？確認しちゃいけない文化なのかな。病院なら遠慮なくやっちゃうけど、ママ友とかの場合は確認を我慢するか、１-２点に絞って文章に織り込むかする。「あ、そういえば集合時間はXXだよね？おっけー！」って感じで…。）

たぶんあれでしょ、ここで話をいきなりまとめてあるのが異常とかそういうあれもあるんだろうなあ。わかんないけど。
ビジネスならこれは有能扱いされるから、ほんと私は仕事をしているほうが気分的にマシだ。。。

間違えちゃいけない、忘れちゃいけないと思うとすごい緊張感。
吐きそうになる。