ADHD脱線防止リスト（ADHDに邪魔されずに、今日のタスクを終える方法）

「やることリストを作る」は皆さんやっていると思うけど、実はやることって優先順位が途中で変わったりする。我々にとっては、そこの把握・管理が難しい。また、途中で「そうだアレもやらなきゃ！」と謎のタスクを発生させるのもあるあるだと思います。
そこで、下記のリストを目につくところに貼っておいて、いつでも見てください。たびたび見てください。
リストを見ながら、「今してること」が本当に今すべきことなのか、自分