太ったことを受け入れられなかった28女が-10kgを目指して断食ダイエットをはじめた話。#2 自己紹介とか
18時間断食ダイエットの記録8月10日 44.0kg 野菜カレー、焼売x1個
8月11日 42.1kg (-1.9) ドリア、唐揚げx2個、桃 ←偏食バレるw
前々日、会食があり食べ飲みし過ぎていたせいか、1日食べ物を少なくしただけでかなり体重が減りますね^^;
私の場合、いかに余分なものが体内にあるかがわかります。笑
18時間断食ダイエットとは？簡単に
私がはじめたのは、断食ダイエットの中でも18時間断食ダイエットです。24時間の中で、食べていい時間を6時間決めて、
