美肌効果抜群！フェイシャルマッサージのやり方と効果

フェイシャルマッサージとは？

フェイシャルマッサージは、顔のリンパや血流を促進させることで、美肌効果やリフトアップ効果が期待できるマッサージのことです。狭義には、フェイシャルトリートメントの一環として施術されることが多いですが、自宅でも簡単なテクニックを用いて行うことができます。

フェイシャルマッサージのやり方

フェイシャルマッサージは、美肌効果が期待できるマッサージの一つです。ここでは、自宅でできる簡単なフェイシャルマッサージのやり方を紹介します。

1. 洗顔後、化粧水で肌を整えます。

2. 手のひらを温め、額から頬、あごに向かって、ゆっくりと円を描くようにマッサージします。このとき、指の腹を使って優しく押し当てるようにして行いましょう。

3. 眉間のシワを伸ばすように、指先を使ってマッサージします。目尻や口元も同様に、指先を使って優しく押し当てるようにマッサージします。

4. マッサージクリームを使用する場合は、顔全体に薄く塗り、指先を使って顔全体をマッサージします。

5. 最後に、化粧水で肌を整え、保湿クリームを塗って終了です。

ポイントとしては、指先を使って優しく押し当てるように行うことが重要です。また、マッサージクリームを使用する場合は、クリームが余分な刺激を与えないよう、薄く塗るようにしましょう。
自宅で簡単に行えるフェイシャルマッサージは、美肌効果が期待できるだけでなく、リラックス効果もあります。日々のスキンケアに取り入れて、美しく健康な肌を手に入れましょう。

フェイシャルマッサージの効果

フェイシャルマッサージは、肌に様々な効果をもたらします。以下では、その効果について解説します。

血行促進効果

フェイシャルマッサージにより、顔の血行が促進されます。血行が良くなることで、肌に必要な栄養素や酸素が運ばれ、代謝が活発化します。また、老廃物や余分な水分が排出されるため、むくみやくすみが改善され、顔色が良くなります。

リフトアップ効果

フェイシャルマッサージにより、顔の筋肉を刺激することで、たるみやしわの改善が期待できます。特に、目元や口元など、筋肉が弱っている部分を集中的に刺激することで、リフトアップ効果が高まります。

ストレス解消効果

フェイシャルマッサージは、手で優しく触れられることで、心身ともにリラックスできます。特に、顔に集中することで、ストレスを感じている箇所を解消することができます。さらに、マッサージ中に出るオキシトシンというホルモンが、ストレスを緩和する作用があるとされています。

スキンケア効果の向上

フェイシャルマッサージは、スキンケア効果の向上にもつながります。顔の血行が良くなることで、肌のターンオーバーが促進され、スキンケア成分が浸透しやすくなります。また、リフトアップ効果により、スキンケアをする際に肌を引っ張ることがなくなり、肌への負担を軽減することができます。
以上が、フェイシャルマッサージの効果です。日々のスキンケアに加え、フェイシャルマッサージを取り入れることで、美肌を手に入れることができます。