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#スキー
雪山を楽しむための10月からのオフトレ
春のトレーニング(回復とバランス能力向上)
https://note.com/skilife/n/nf121e8fd96e4
夏のトレーニング(最大筋力の強化)に続いて
https://note.com/skilife/n/n22a2036971a5
10~12月の3ヶ月を目安に快適にウィンタースポーツを楽しめるよう秋のトレーニングについて書いております。
シーズン前の3ヶ月、これまでトレーニ
春のトレーニング(回復とバランス能力向上)
https://note.com/skilife/n/nf121e8fd96e4
夏のトレーニング(最大筋力の強化)に続いて
https://note.com/skilife/n/n22a2036971a5
10~12月の3ヶ月を目安に快適にウィンタースポーツを楽しめるよう秋のトレーニングについて書いております。
シーズン前の3ヶ月、これまでトレーニ