スキージャンプの課題

ここでは自分の課題について書いていきます✋
あと改善策も😉
1選手の課題ですので( ˙◊˙ )ﾎｫｰ位で見ててください😂

スタートで遅れる
上半身に力が入っている
Rでお尻が下がる
飛び出しで上半身が強くヘッドアップをしてしまう。
タイミングも速い
単発な動き
目線も意識しないと良く下がる
飛び出し直後に我慢出来ず入って行く。
空中で高さを出せずにいる高さが出ても伸ばして行けない。
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飛び出しは勢い良く。
しっかり斜面に身体を乗せてからクラウチング
上半身の力は経験値を積んでやってくしかない
スタートのポジションが遅れなければお尻は下がって来ないがしっかりと踏ん張ってカンテに向かう。
飛び出してからのヘッドアップは飛ぼうと頭で意識するからしっかりリラックスをしてやる事をやる
ゲートに入ったら考えない方がジャンプは調子良い
タイミングもリラックスすれば問題ない飛ぶ時は焦らず急がず正確に。
単発になるのは仕方ない正しいポジションで立ち上がる動作を繰り返す。シミュレーションやローラーボードを活用して。
目線は意識すればちゃんとできてる。継続して癖をつける。
飛び出しの際に急いで空中姿勢を作るのではなく空中姿勢までの移行姿勢を大事にする。これも経験値を積むしかない。
空中にゆとりが出れば浮力を稼ぐ方法も視野に出てくるまずは経験値。
最後はテレマーク、どんな時でもテレマーク。
大会で100%を出すのではなく練習で100%を伸ばして行く。大会は楽しむこと楽しんだもん勝ち。
ジャンプ台でどうこうするよりしっかり陸トレして地面でイメージをつけるシミュレーションをする。そして初めてジャンプへと。
頑張れ。楽しめ。今生きてる事を噛み締める為に。

以上！また追加で出るかもです！🤣👍
(∩´∀`∩)ﾊﾞｨﾊﾞｨ