習慣化を壊す3つの強敵 【ランニング・ダイエット・勉強・英語 何でもOK】 5 Mao @Sketch Life[自己実現] 2019年12月12日 13:55 あなたの人生を、左右すのは「習慣」 です。たまに気合を入れて、走ってみたり、たまに気合を入れて勉強をしてみたり、しても、人生っていうのは変わらないんです。やっぱり日々の「習慣」がポイントです。ただ僕たちの脳には「現状維持機能」・・・変えたくない、今のままでいたい、と思う機能がついているので、新習慣を身につけようと思っても、普通にやったら、この「現状維持機能」に負けてしまうんです。新習慣を身につけようと思った時にあなたを襲う3つの強敵を今日はまとめてみました。覚えやすいように語呂合わせにしました。それが「お・や・つ」です・おおすぎ(多すぎ)・やっていない・つまらないこの3つのステージが順番にやってきます。詳しくは動画をご覧ください。これを予め知っておくと、習慣化がすごくしやすいです。習慣化できると、あなたの人生を好きなようにデザインできるようになります。 #ダイエット #習慣 #ランニング #英語の勉強 #継続行動 5 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート