私たちが生きるために欠かせない呼吸。
その呼吸で活躍してくれるのがこの筋肉。

そして私たちのリラックスをコントロールするのは呼吸であり、
私たちの体で唯一能動的に副交感神経を働かせる。

果たしてこの呼吸とこの筋肉の関係とは。

やるべきことはまずはあれ。

正しい呼吸はクランチの何倍も効果が出ます。

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