しろもと

メンタルが超絶不安定でちょっとしたことでクヨクヨ悩む性格でしたが、「栄養を満たす習慣」を取り入れたことで悩みにくくなりました。心身ともに超健康・見た目年齢マイナス10歳を目指して日々試している健康法・思考法を発信しています。

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メンタルが超絶不安定でちょっとしたことでクヨクヨ悩む性格でしたが、「栄養を満たす習慣」を取り入れたことで悩みにくくなりました。心身ともに超健康・見た目年齢マイナス10歳を目指して日々試している健康法・思考法を発信しています。

どの健康法が自分に合っているのか問題

こんにちは、しろもとです。 世の中にたくさんの健康法があるなかで、「自分にとってどの健康法が合うのか」を見極めるのは難しいなぁと感じます。 なので結論を言えば、「今の自分の状況に合わせて試し続けること」が大切だと思っています。 男女でも違うでしょうし、 年齢や出産経験の有無、 生まれついての体質、 ストレスを感じる環境かどうかも関わりがあるでしょう。 心の状態でも違います。 私自身もまだまだ彷徨っているところです。 考え方を変えようとしてみたり、 腸内環境に気を使

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    • 食べるだけで悩みにくくなる食事法

      こんにちは、しろもとです。 九州在住のOLです。 いまは心身共に超健康！見た目年齢マイナス10歳を目指して日々奮闘しています。 こんなに「心身共に健康であること」を重要視している理由は、物心ついてからずーっと生きづらさを感じてきたからです。 なのでなかなか長い間、メンタルトレーニングをしてみたり、食事にも気を使ってきたつもりでした。 その甲斐あって、調子がいい時もありましたが、職場で嫌なことがあるとすぐ調子が悪くなる、ということが度々ありました。 職場に関してはただ

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