冬になると朝が弱くなる病

最近、朝が弱くて辛い。

冬が本格的に始まり寒さが増しつつあることも助長して、一向に布団から出られない。

無駄な夜更かしをやめて24時前には部屋の明かりを消すようにしているけれど、それでも朝目覚めると身体が一向に起き上がらない。二度寝ばかり繰り返していて、ここ最近一発で起きられた日が全くない。

冬って毎年こんな感じだったっけ。冬の朝弱い対策、良い案持っている方いたら教えてください。