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なぜ今、マインドフルネスが必要なのか？

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本

情報社会が加速する現代において、ライフスタイルにマインドフルネス瞑想をとりいれることが大切である理由についてまとめました。

運営しているクリエイター: 塩川水秋

【ぐるぐる思考】や「後悔」による＜うつ＞な気分には、マインドフルネスで対処する。

気分が落ち込むとネガティブな考えばかりがどうしても浮かんでくるものですが、では、どういう…

4年前

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