![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/87917608/rectangle_large_type_2_ff4e1feae1ce06c1ed4d7e7841bdcb21.png?width=1200)
Photo by
soeji
オーバルアーツワークアウト実践記42
それでは2022/9/28の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi(天地)
40回を5セット+左側だけを10回を5セット
ワークアウト2.Fukigo(吹子)
40回を5セット
ワークアウト3.Mikaeri(見返り)
40回を5セット
右の見返りだけ10回を5セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
40回を5セット
ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降
滑降1 30秒静止 5セット
滑降2 10回反復 5セット
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/87917660/picture_pc_e72eab277de9967c3aacde9a363f2a6b.png?width=1200)
感想
あまり変わらぬ。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?