見出し画像

オーバルアーツワークアウト実践記143

それでは2022/1/12の

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi(天地)
50回を2セット

ワークアウト2.Fukigo(吹子)
50回を2セット

ワークアウト3.Mikaeri(見返り) 
50回を2セット 


ワークアウト4.Kourawari(甲羅割) 
50回を2セット

ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降

滑降1 30秒静止 2セット

滑降2 10回反復 2セット


感想
なかなか結果が出ない。

ちなみに実践しているオーバルアーツワークアウトとはこちらになります。

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?