![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/86733311/rectangle_large_type_2_aee5aa8a9f8e697628b38a28672e0e19.png?width=1200)
Photo by
soeji
オーバルアーツワークアウト実践記25
それでは2022/9/11の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi(天地)
20回を10セット+左側だけを5回を10セット
ワークアウト2.Fukigo(吹子)
20回を10セット
ワークアウト3.Mikaeri(見返り)
20回を10セット
右の見返りだけ5回を10セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
20回を10セット
ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降
滑降1 30秒静止 3セット
滑降2 10回反復 3セット
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/86733363/picture_pc_a6116a64957cf75982fe0c16b1302bd2.png?width=1200)
感想
私のなかでは85キロはデッドラインなのです。
何故なら85キロをこえると腰が痛くなるからです。
もうちょい頑張ろうかなぁ!
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?