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soeji
オーバルアーツワークアウト実践記127
それでは2022/12/23の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi(天地)
50回を2セット
ワークアウト2.Fukigo(吹子)
50回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri(見返り)
50回を2セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
50回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降
滑降1 30秒静止 2セット
滑降2 10回反復 2セット
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感想
12月24日に左の肩甲骨が急に痛み出し
下を向くだけで激痛がでていたので
しばらく記事更新とワークアウトを休んでいました。
整骨院に行ってからは楽になりました。
28日分からまた記録していきます。
ちなみに実践しているオーバルアーツワークアウトとはこちらになります。
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