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オーバルアーツワークアウト実践記145

それでは2022/1/の

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi(天地)
50回を2セット

ワークアウト2.Fukigo(吹子)
50回を2セット

ワークアウト3.Mikaeri(見返り) 
50回を2セット 


ワークアウト4.Kourawari(甲羅割) 
50回を2セット

ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降

滑降1 30秒静止 2セット

滑降2 10回反復 2セット

感想
14日の体重計るのを忘れてしまいました。

ちなみに実践しているオーバルアーツワークアウトとはこちらになります。

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