![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/95648186/rectangle_large_type_2_32d5f302ff5ef4f81eb561611caf7285.png?width=1200)
Photo by
soeji
オーバルアーツワークアウト実践記144
それでは2022/1/13の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi(天地)
50回を2セット
ワークアウト2.Fukigo(吹子)
50回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri(見返り)
50回を2セット
ワークアウト4.Kourawari(甲羅割)
50回を2セット
ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降
滑降1 30秒静止 2セット
滑降2 10回反復 2セット
それでは2022/1/の
実践記を書いていこうと思います。
ワークアウト1.Tenchi(天地)
50回を2セット
ワークアウト2.Fukigo(吹子)
50回を2セット
ワークアウト3.Mikaeri(見返り)
50
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/95648029/picture_pc_850ea69138830a93899b0ee240077db2.png?width=1200)
感想
ちょっと痩せる。
すぐ増えると思う。
ちなみに実践しているオーバルアーツワークアウトとはこちらになります。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?