Photo by kitako_33 オーバルアーツワークアウト実践記119 1 しん 2022年12月16日 21:33 それでは2022/12/15の実践記を書いていこうと思います。ワークアウト1.Tenchi(天地)50回を2セットワークアウト2.Fukigo(吹子)50回を2セットワークアウト3.Mikaeri(見返り) 50回を2セット ワークアウト4.Kourawari(甲羅割) 50回を2セットワークアウト5. 中腰前傾立~滑降滑降1 30秒静止 2セット滑降2 10回反復 2セット感想感想変わらず‼︎ちなみに実践しているオーバルアーツワークアウトとはこちらになります。 ダウンロード copy #ワークアウト #実践記 #オーバルアーツワークアウト 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート