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オーバルアーツワークアウト実践記65

それでは2022/10/21の

実践記を書いていこうと思います。

ワークアウト1.Tenchi(天地)
40回を2セット

ワークアウト2.Fukigo(吹子)
40回を2セット

ワークアウト3.Mikaeri(見返り) 
40回を2セット 

右の見返りだけ10回を2セット

ワークアウト4.Kourawari(甲羅割) 
40回を2セット

ワークアウト5. 中腰前傾立~滑降

滑降1 30秒静止 2セット

滑降2 10回反復 2セット

感想

あとちょっとで85キロ台からおさらばできるといいのだが...

ちなみに実践しているオーバルアーツワークアウトとはこちらになります。

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