Photo by soeji オーバルアーツワークアウト実践記160 しん 2023年2月21日 20:56 それでは2022/2/21の実践記を書いていこうと思います。ワークアウト1.Tenchi(天地)50回を2セットワークアウト2.Fukigo(吹子)50回を2セットワークアウト3.Mikaeri(見返り) 50回を2セット ワークアウト4.Kourawari(甲羅割) 50回を2セットワークアウト5. 中腰前傾立~滑降滑降1 30秒静止 2セット滑降2 10回反復 2セット感想昼食抜いたら少し減った。ちなみに実践しているオーバルアーツワークアウトとはこちらになります。 ダウンロード copy #ワークアウト #実践記 #オーバルアーツワークアウト この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート