ストレスとの向き合い方　その4

趣味やスポーツ含めて活動しながら、ストレス発散するというのは個人で完結するものもあればチームや他の人と一緒にやるものもある。

自分はゲームをしたりしてるが、いわゆるランクを上げる対人戦又はチーム戦をしたりするゲームは逆にストレスがたまったりする。理由は簡単で自分以外の原因で勝負に負けたりするから。

なので1つのアイデアとしては一人で完結してかつ競争や評価があまりない世界が一つでもあれば心の拠り所ができるのではと。

一つは筋トレ。

料理も考えたが、おいしい、まずいの評価要素が出てくるのでこれも何とも。

あと読書とかかな。ニュースはネガティブな話が多いから観たくない。

自分の中だけで完結するサービスを考えて拠り所を見つけていこう。