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co.ayu
2017年6月4日 00:40
「俺のフレンチ」ならぬ「わたしの瞑想」について書いておこうと思う。というのも、最近やっと自分なりの瞑想との付き合い方がわかってきたから。わたしの瞑想ヒストリー(?)はざっくりこんな感じだ。1.きっかけ(2014年冬)ヨガのクラスに行ったことがある人はわかるかもしれないけれど、多くのヨガのクラスで、最後にマットの上で仰向けになってじっとする時間がある。これを、シャバーサナ(屍のポーズ)と