毎日更新5▶︎「散歩のススメ」について。散歩は誰でもした方が良い。

どんな人でも散歩はしたほうが良いよね、という話。 自分は重度のうつ病になったことがあります。 1日の23時間は布団の上で過ごしていました。 その状況から現在まで立て直せたのは、そう「散歩」のおかげです。 当時、何で自分はダメな人間なんだろう、とネガティヴがネガティヴを生む最悪の悪循環に陥っていました。 しかしある日、家族から「一緒に買い物行かない？」と誘われ、渋々ついていくことに。 久しぶりの外の空気はとても新鮮で、あの店潰れちゃったんだー、とか新しい店になってる！