毎日更新5▶︎「散歩のススメ」について。散歩は誰でもした方が良い。
どんな人でも散歩はしたほうが良いよね、という話。
自分は重度のうつ病になったことがあります。
1日の23時間は布団の上で過ごしていました。
その状況から現在まで立て直せたのは、そう「散歩」のおかげです。
当時、何で自分はダメな人間なんだろう、とネガティヴがネガティヴを生む最悪の悪循環に陥っていました。
しかしある日、家族から「一緒に買い物行かない？」と誘われ、渋々ついていくことに。
久しぶりの外の空気はとても新鮮で、あの店潰れちゃったんだー、とか新しい店になってる！
