寝不足

僕は、寝不足になりやすい。
大体、月に一回か、二か月に一回くらい、よく寝られない日がやってくる。
睡眠が、体調に影響しているのは、よく分かっているので、そういう時はテンションが下がる。
今まで、あまり見てこなかったのだが、睡眠不足の日にどう過ごせば良いのかという動画を見た。
すると、自分はよく寝たと思い込むと良いらしい。
けっこう、人間というのは、気分に左右されやすいものだから、なるほどと思った。これから、寝不足の日は、よく寝たと思い込もう。
といって、ちゃんと毎日寝るのが、一番良いのだが。