＃4　うつ 復職やこれからを

しじみアカウントを作ってから
はじめましての方に

たくさんの
いいねやフォローをいただき
励みになっています。

私がこのように動けなくなり
心が枯れてしまった時に

ネットで色々調べましたが
上手に調べることもできず
（頭も上手くまわらない）

時系列でリアルな体験であったり
まとめが書かれているのがなくて…

いっそのこと自分が書いたらいいのではないか？
と思い、キレイにまとめられないかもしれないけど。

書いてみよう！と
（もうろうとしたアタマで）思いました。

”自分の記録”として始めましたが、
誰かの参考になれたら嬉しいです。

いいねや、フォロー
コメントで応援いただけると
ひとりぼっちじゃない気がして
元気が出ます。

5/27（月）に【抑うつ状態】と診断されて、

1日目が、とんでもなく眠くて（薬の影響）
起き上がってトイレへ行き水を飲んでも
身体がだるくて、眠くて…
なにも出来ませんでした。

2日目以降は、少しづつ起きれる時間が増え、
夜更かしぎみ→早起きはできない日が
続きました。

それでも、仕事のことを考えなくていい
出勤しなくていいというだけで、

胸が息苦しくなる症状や
考えただけで涙が出るということは
軽減されました。

そうなってから、
とりあえず急ぎで（また動けなくなる前に）
書かなくては！と

noteを書いています。

『作成中』と書かれたものは、
忘れないうちにと思ってメモ代わりに

アイキャッチだけ作りました。

生暖かく完成までお待ちください。

本題の【復職】についても考えていました。

私の現職場は『ホワイト企業』です。
なのに「抑うつ」になってしまいました。