カウンセリングと後半戦と（ふりかえり卵巣がん日記 #79）
前回は「カウンセラーに悩み（病気とは無関係の）を相談することにした」ってとこまででした。がんそのものの話からはズレますが、ついでなのでカウンセリング体験にも触れておきます。
＊付け足し＊
心理カウンセリングを受けたのは、悩みが病気以外のことだったからです。もし、がんにまつわる悩みなら、以前「まとめメモ」に書いたように「がん相談支援センター」など専門の場所が頼りになると思います。
初カウンセリング体験
「カウンセラーに話を聞いてほしい」と思っても、未経験だし情報もなし...となるとやはりネットが頼りです。あれこれ検索し、迷いながら探しました。判断材料にしたのはカウンセラーが「臨床心理士や公認心理士の資格を持っていること」（と、もっともらしく書いてますが、私、もちろん心理学の素人です。ただ、これらが国家資格として認められているようなので）と「値段が高すぎないこと」「女性がいい」でした。
カウンセリング機関は検索すればいっぱい出てきます。ただ、いくらクチコミ評判が良くても銀座や青山あたりのゴージャスなサロンぽいところはお値段もそれなりだし、なんかハードルが高い。巻き髪が美しく笑顔がキマってる先生のプロフィール写真を見ても、その方と対面することがイメージできませんでした（いえ、きっと素晴らしい先生なんだと思いますが）。
なので、もう少し気安そうな、でも資格を持った人が対応してくれる場所で検討しました。クリニックというより、カウンセラーを何人か抱えている「センター」のようなところ。こういった場所は値段も比較的お手ごろで（50分1万円前後）ためしに行ってみてもいいかな、って思えました（同じにしちゃいけないんだろうけど、占いもこれくらいの値段ですもんね。そう考えたら「まぁいいか」って）。
結果的に、行ってみて大正解でした。「がん相談支援センター」の時と同じように、話を聞いてもらうだけでも、すでに効果のあることだと思うし、加えて「それなら、こうしたら？」という具体的なアドバイスもあり、それが実践的で効き目がありました。アドバイス通りにしたら、だいぶ気がラクになったのです。
「がん相談支援センター」同様、これも人対人のこと。相性もあれば、人によって向き不向きもあると思います。一概に「みなさんにゼッタイおすすめ！」と言えるものではないかもしれませんが、精神面で辛くなったときの解決法のひとつとして、有効な場合もあると思います。
で、参考までに、私が行ったカウンセリングルームを共有しておきますね。料金は50分で8000円でした。
ここを選んだ理由のひとつに、最初に電話でざっくりの相談内容を聞いてくれた上で、その分野に向いていそうなカウンセラーの方を選んでくれるというシステムを取っていることでした。この時に「女性の方がいいです」など、こちらの希望も伝えられました。あと「１度行ったら、何回か行くことになるのかな？」（歯医者的なというか…笑）とちょっと気になりましたが、私は１回で話が終わり「次回も」と強要されるような雰囲気もありませんでした。
この時お世話になったカウンセラーさん（30代後半くらいの女性、ショートカットでカジュアルな雰囲気の方だった）によれば「何かあると『これを話しに行こう♪』と来るきっかけ（ネタとして楽しみに）にしてる方もいらっしゃいます」とのこと。
うん、なるほど、分ります。うっすらイメージしてたのと違って、恐れ多い場所じゃないんですね。「マッサージやエステと同じ感覚で来ていいところなんだな」と思いました。
幸い…というか、この後は足を運ぶ機会がまだありませんが「うわーどうしよう？」と袋小路に迷い込んだ時は、また頼ろうと思っています。
抗がん剤治療後半の経過は…
話は戻って、抗がん剤治療後半戦のこと。
6クール目の前に１回空振りがありましたが、それ以外はスケジュール通りに進み、極端に体調が悪くなることもありませんでした。と言っても前半（1〜3クール）と比べたら後半（4〜6クール）は、やはり副作用は少し多めに出ました。後半での変化、目立った症状をざっくりまとめると...
《脱毛》
後半で髪がほぼ全部抜けました。脱毛がスタートしてから数日はどんどん抜けましたが、10日くらいするとペースダウンし、すぐにツルツルにはならなかったんですよね。この小休止を経て3クールあたりから再び脱毛が多くなり、それが４クールまで続きました。このあたりで抜け切ったように思います。同時に眉毛も薄くなり始め、眉毛とまつげも（体毛も）全部抜けました。
しかもここだけは薄くもならず、しっかり、黒々と。なぜ…?(笑)
《爪》
割れや黒ずみが目立つようになり、爪がもろく弱くなっていると自覚しました。6クール目には両手10本のうち6本の爪が割れていました。（痛みをともなう割れ方ではなく、大事には至らずでした）
《味覚障害》
味覚が戻るまでの日数が増えました。前半は点滴後5日目くらいまで「味わからん！」でしたが、後半はこれが8〜10日目くらいまで延びました。
《体調全般》
点滴後１週間くらいはだるさが続きました。前半より気持ち日数増えたかな？あと、前半には気にならなかった「顔のむくみ」や「涙目（目がウルウル涙っぽくなる）」も軽度ですがありました。
…と、こんな感じでした。
抗がん剤治療前に「通勤はできそうでしょうか？」とA先生に質問すると「後半では難しいと思います」と言われました。なので「けっこうキツくなってくのかな..」と覚悟してたのですが、体感的にそこまでの辛さはありませんでした。
体調が底の日も、普通に起きて仕事があるときは仕事もして…ん？でも、だいたい暇でしたね、この頃は…スミマセン、ちょっと見栄張りました（笑）まぁ辛い時は、ちょくちょくソファに横になったり長めに昼寝したりと、総じてサボりモードで自分を大いに甘やかしつつ「無理しない、無理しない」と言い聞かせるように過ごしてました。
だるさが消えた後は、展覧会や映画など「さあさ、気晴らし！」といそいそ出かけたり、ごくたまにですが友人とランチもしたり。それなりに楽しく過ごしました。（つづく）
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