睡眠は取らない❗️

早寝早起きの本来の意味。早寝早起きを習慣化できない理由としてよくありがちなのが早寝早起きの本来の意味を見失っているというものがあります。

早寝早起きの本来の意味とは文字通り、

【早く寝て早く起きる】というものです。

ここを勘違いしている事が多いですね。

よくある間違いとして寝る時間をかえていないのに起きる時間を早めるといったパターンです。

それはもう辛いに決まっていますし習慣化するまで続