ケトジェニックダイエット始めてみた
こんにちはこんばんは。
久々の投稿です。やはり続けようと思って続くものではないですね。
続けようと思ってない節もありますが、、、
今回はリモートワーク増によりブクブクに肥えた体を絞るべく取り組み出したダイエットについて書いていこうと思います。
(あくまでも自分に合っていて無理なく継続できることが重要なので参考程度にみてください。。)
ケトジェニックについてそもそもケトジェニックというのは、いわゆる糖質制限です。
炭水化物を減らして脂質を増やすことでケトン体が生成されて糖で
